Onze onderrug en het bekkengebied staat voor onze basis, voor veiligheid en geloof in ons zelf. Kun je eens voor jezelf na gaan hoe sterk jouw basis is? Vanuit een sterke basis en met het juiste fundament kun je pas gaan bouwen namelijk. Daarom is het heel belangrijk om bij onderrug klachten het bindweefsel rondom het SI-gewricht te verzachten door middel van deze yin yogales. Maar daarnaast ook je core gebied sterker te maken door middel van de core oefeningen in de losse houdingen.Duur van de les: 40 minutenNa aanschaf krijg je een mail met de link naar de les en een persoonlijk wachtwoord. Je kunt de les dan onbeperkt volgen.Ontdek de Kracht van een Ontspannen Psoas
De Psoas is een zeer belangrijke spier, maar ook een spier die vaak tot klachten kan leiden, zoals;- Pijn in je onderrug
- Heupklachten en/of klachten in de lies
- Onverklaarbare buikpijn
- Klachten in nek & schouders
- Obstipatie en darmklachten
- Moeite met buikademhaling
- Stijfheid in onderrug, lies en/of heup
💡 Geen ervaring met yoga? Geen probleem! De les is toegankelijk voor iedereen.
Je kunt de les zo vaak volgen als jij wilt en oefenen en trainen wanneer het jou uitkomt.Duur van de les: 1 uur en 7 minutenNa aanschaf krijg je een mail met de link naar de les en een persoonlijk wachtwoord. Je kunt de les dan onbeperkt volgen.
