Online Les – Onderrug

15,00

Onze onderrug en het bekkengebied staat voor onze basis, voor veiligheid en geloof in ons zelf. Kun je eens voor jezelf na gaan hoe sterk jouw basis is? Vanuit een sterke basis en met het juiste fundament kun je pas gaan bouwen namelijk. Daarom is het heel belangrijk om bij onderrug klachten het bindweefsel rondom het SI-gewricht te verzachten door middel van deze yin yogales. Maar daarnaast ook je core gebied sterker te maken door middel van de core oefeningen in de losse houdingen.

Duur van de les: 40 minuten

Na aanschaf krijg je een mail met de link naar de les en een persoonlijk wachtwoord. Je kunt de les dan onbeperkt volgen. 

Categorie:

Onze onderrug en het bekkengebied staat voor onze basis, voor veiligheid en geloof in ons zelf. Kun je eens voor jezelf na gaan hoe sterk jouw basis is? Vanuit een sterke basis en met het juiste fundament kun je pas gaan bouwen namelijk. Daarom is het heel belangrijk om bij onderrug klachten het bindweefsel rondom het SI-gewricht te verzachten door middel van deze yin yogales. Maar daarnaast ook je core gebied sterker te maken door middel van de core oefeningen in de losse houdingen.

Deze ontspannen yin yogales richt zich vooral op het gebied van de onderrug. Om hier meer ruimte en soepelheid te creëren. Wil je meer informatie over de functionaliteit van de onderrug? Hier heb ik laatst een blog over geschreven.