Onze onderrug en het bekkengebied staat voor onze basis, voor veiligheid en geloof in ons zelf. Kun je eens voor jezelf na gaan hoe sterk jouw basis is? Vanuit een sterke basis en met het juiste fundament kun je pas gaan bouwen namelijk. Daarom is het heel belangrijk om bij onderrug klachten het bindweefsel rondom het SI-gewricht te verzachten door middel van deze yin yogales. Maar daarnaast ook je core gebied sterker te maken door middel van de core oefeningen in de losse houdingen.Duur van de les: 40 minutenNa aanschaf krijg je een mail met de link naar de les en een persoonlijk wachtwoord. Je kunt de les dan onbeperkt volgen.- Stijve schouders, een zere nek en misschien zelfs hoofdpijn? Vaak tekenen dat je te veel vraagt van jezelf en dat het de hoogste tijd is om te ontspannen! Deze ontspannen yin yogales helpt je hierbij. Na afloop zal je meer ontspanning ervaren in het gebied van je boven rug, nek en schouders.Duur van de les: 49 minutenNa aanschaf krijg je een mail met de link naar de les en een persoonlijk wachtwoord. Je kunt de les dan onbeperkt volgen.
