Online Les – Hartverwarmend

15,00

Vaak last van spanning in je schouders, nek en boven rug? Grote kans dat je redelijk druk bent en vooral veel van jezelf verwacht en streng voor jezelf bent. In deze yin yogales creëer je meer zachtheid en ontspanning in het gebied van je boven rug, nek en schouders.

Duur van de les: 59 minuten

Na aanschaf krijg je een mail met de link naar de les en een persoonlijk wachtwoord. Je kunt de les dan onbeperkt volgen. 

Categorie:

Vaak last van spanning in je schouders, nek en boven rug? Grote kans dat je redelijk druk bent en vooral veel van jezelf verwacht en streng voor jezelf bent. In deze yin yogales creëer je meer zachtheid en ontspanning in het gebied van je boven rug, nek en schouders.

Meer soepelheid en ruimte in het gebied van je schouders, je borst en hartgebied.  Door de yin yoga houding langer aan te houden werken we op het dieper gelegen bindweefsel in het lichaam. In deze les richten we ons vooral op het gebied van de schouders en het hartgebied. Het gebied van ons gevoel, van je hoofd naar je hart. Wanneer we veel van onszelf verwachten en streng voor ons zelf zijn, kan dit gebied behoorlijk stijf aanvoelen. Tijdens deze les neem je de tijd voor jezelf om zacht te worden en te ontspannen. Blijf goed luisteren naar je lichaam en forceer niets in de houdingen.