Burn-out programma

89,00

Kamp jij momenteel met gezondheidsklachten door stress, zoals hoofdpijn, onrust, vermoeidheid, slecht slapen of een lichte depressie?

Dan is dit programma voor jou!

Wij verstaan onder een burn-out een breed scala aan diverse stress gerelateerde klachten. Je hebt het gevoel dat je het allemaal niet meer zo goed aankunt, voelt je vaak onrustig en tegelijkertijd uitgeput. Je verliest snel het overzicht en weet niet meer waar te beginnen om uit de vicieuze cirkel van spanning te kunnen stappen.

In dit programma zorgen wij ervoor de je op alle vlakken krijgt aangereikt wat nodig is om je stressklachten te verminderen. Door middel van verschillende stressmanagementoefeningen zoals ademhalingsoefeningen, meditaties en yogalessen zorg je ervoor dat je spanningsklachten af gaan nemen en dat je echte ontspanning kunt gaan ervaren. De adviezen, tips en alle uitleg over voeding en de werking van je lijf van orthomoleculair therapeut Nancy zijn daarnaast onmisbaar om van een burn-out of stress af te komen.

Wil je beter worden, dan mag je beter voor jezelf gaan zorgen! Bewustwording over je leefstijl is van groot belang hierin. Op gebied van voeding, beweging, slaap en ontspanning.

Categorie:

Het programma is opgedeeld in 4 modules en het geeft je inzicht in wat langdurige stress met je lichaam, maar ook met je mind doet. Maar vooral, hoe je het aanpakt en binnen no-time weer energie gaat ervaren!

Module 1 – Rust. Hier vertellen we je alles over de werking van cortisol, het stresshormoon, maar ook over ontspanning. Je krijgt tips om je cortisol te verlagen en daarbij diverse ontspanningsoefeningen.

Module 2- Acceptatie. We nemen je mee in de werking van de bloedsuikerspiegel en hoe je deze zelf kunt beïnvloeden. Daarnaast is er aandacht voor de mentale acceptatie van jouw situatie. Vaak is acceptatie de eerste stap naar herstel, maar hoe doe je dit?

Module 3 – Leefstijlverandering. Deze staat in het teken van de juiste voeding en de werking van voeding voor jouw stress systeem. Daarnaast geven je ontspanningstips die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven om zo meer Rust in de Kop te ervaren.

Module 4-  Energie en balans. De laatste module geeft je inzicht hoe voeding invloed heeft op je stemming en energiepeil.  Daarnaast bestaat deze module uit 2 uitgebreide YIN-lessen voor de optimale balans en om jezelf op te laden met nieuwe energie.

Op naar een ontspannen leven en een leefstijl waar je energie door krijgt en ook nog gezond oud mee kunt worden!